洗澡是我們每天都在做的一件事，但是對于不同的人而言，水分的控制也會存在一定的差異。女性的洗澡水普遍偏弱，男性的洗澡水普遍偏涼。甚至有些男性還會選擇洗冷水澡。

對于洗冷水澡是許多人都不能接受的一種行為，如果任性妄為地洗了一次冷水澡的話，接下來肯定是感冒、發燒等疾病便會找上門來。

大家做過最瘋狂的事情是什麼?記得在高中的時候，想躲避第二天的考試，晚上特地和朋友約好洗冷水澡，這樣便可以逃掉第二天的考試，但是結果和我們想象的并不一樣，第二天絕大多數人身體并沒有出現不适的。

出現這一現象不禁讓人感到疑惑，冷水不應該會讓人生病嗎，為什麼沒有出現不适呢?洗冷水到底是對健康有利還是有害?

針對這個問題，科學人員也紛紛做起了研究，Dr.Buijze帶領他的研究小組對荷蘭的3000名志願者做起了研究，研究發現，一開始洗冷水澡身體會比較抗拒，當身體習慣冷水的溫度時，可以降低生病的幾率。

經常洗冷水澡不易生病的主要原因是因為，到身體接觸到較低的溫度時，神經系統會促進體内的皮質醇激素的分泌，從而降低生病的概率。

當然，如果能堅持洗冷水澡的話，不僅可以降低生病的概率，還有可能會給身體帶來這些好處，如：

01提高人體的免疫力

日常生活中，大家衡量自己免疫力是否OK的辦法，便是看自己會不會經常生病。如果經常生病的話，說明這個人免疫力較差，反之免疫力較好。雖然這也是一種辦法，但并不算科學。其實根據我國現在年輕人的現狀，如果進行一次免疫力測試的話，絕大多數人都處于亞健康狀态。

因此對于現在的年輕人來說，提高免疫力尤為重要，生活中除了運動可以提高免疫力以外，還可以用洗冷水澡的方式來提高免疫力，因為在冷水的刺激下可以加快代謝，從而達到提高免疫的效果。

02提高人體神經系統的調節能力

洗冷水澡不僅可以增加免疫力，對于人體神經的調節也有一定的作用，因為在冷水的刺激下，可以使身體的各個神經處于“興奮”的狀态，從而達到調節人體身體的作用。不僅如此當人體适應冷水的狀态時，在寒冷的環境下還可以減少人體熱量的消耗。在這邊大家可以想一想《中國機長》這部電影，看完之後大家對于洗冷水澡的好處便一目了然了。

03可以使人的身體得到一定放松

看到準備相信大家都非常的疑惑，洗冷水澡除了冷，任何感覺都感覺不到，并不是。起初剛剛洗冷水的時候，冷是肯定的，但是隻要堅持下來，“冷”的狀态便會慢慢消失。上述的内容中說到，洗冷水中可以調節神經，在冷水的刺激下會使神經處于“興奮”的狀态，從而分泌出較多的甲腎上腺素，這個時候便會使人産生興奮感，從而緩解壓力。

04可以緩解關節疼痛

大家應該都聽到過“冰敷”吧，在關節疼痛的時候，在摔倒的時候，都可以用冰敷的方法來緩解疼痛，因此用冷水洗澡也是同樣的原理。

居然洗冷水澡可以給人體帶來那麼多的好處，那麼是不是除了老人小孩以外，所有人都是适合洗冷水澡呢?并不是，日常生活中女性是不可以洗冷水澡的，如果女性洗冷水澡是話，可能會引發這些危害，如：

①懷孕期間：如果在懷孕期間洗冷水澡的話，會因為過冷引發宮縮的現象，這個時候可能會影響到胎兒的健康，甚至會出現流産的症狀。除此之外，洗冷水澡的話，可能會使女性在分娩之後出現一些副作用，再二次懷孕的時候會對胎兒造成一定的影響。因此對于懷孕期間的準媽媽來說，千萬不要沖動地嘗試洗冷水澡。

②月經期：女生在來月經的時候，應該經常會聽到“注意保暖”這句話。因此對于月經期間的女性來說，一定要避免洗冷水澡，如果因為好奇嘗試冷水澡的話，可能會因為過冷的水，導緻宮寒，從而出現痛經的現象。在這邊可以說我自己便是血淋淋的例子，但是我自己并非自願嘗試，而是高中的學校條件被動在月經期洗了一次冷水澡。

③體質較差的女性：對于女性來說，不僅僅是月經期、懷孕期間不可以洗冷水澡，對于一些體質較差的人(包括男性)來說也不能洗冷水澡。如果一意孤行洗冷水澡的話，可能會出現感冒、發燒等症狀。

總結：洗冷水的好處雖多，但是并不适合所有人，因此為了自己的健康着想，不建議大家平時輕易地嘗試洗冷水澡。如果想增加自己免疫力的話，可以應鍛煉來提高。

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