清理血管中的油脂和垃圾建議清淡飲食,低脂飲食,避免生冷辛辣食物的攝入,規律生活,建立合理的飲食習慣和結構,選擇合适的鍛煉方式加強運動。
蜂蜜、胡蘿蔔、海帶、木耳、黃瓜、苦瓜、荔枝、豬血排能清理血管垃圾包括脂肪。蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄于體内的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。海帶:海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。茶葉:含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀态,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
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