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吃完飯喝豆漿有什麼好處

知識 更新时间:2025-11-23 19:11:08

  好處:

  1、飯後或進餐時喝豆漿,可使豆漿的蛋白質在澱粉的作用下與胃酸充分酶解,有利于營養素吸收。

  2、常飲豆漿可維持正常的營養平衡,全面調節内分泌系統,降低血壓、血脂,減輕心血管負擔,增加心髒活力,優化血液循環,保護心血管,并有平補肝腎,增強免疫等功效。

  3、豆品飲料具有降血糖作用,豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物,糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物,有助于控制血糖。

  4、喝豆漿有利于改善心态和身體素質。

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