1、變換擊球線路訓練法:單線練習法,複線練習法 ,長短球練習 ,死線活練 ;
2、多球練習法 :多球單練,自供自練,他人供球練習,機器供球;
3、幫助練習法:男幫女練習法,高幫低練習法,按己要求陪練法,模拟對手陪練法;
4、指标訓練法 :雙方共同完成指标法,單項完成指标法;
5、附加裝置練習法:擊目标練習法,升降球網練習法,加寬球台練習法,降低台高練習法,噪音幹擾練習法。
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