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黃豆豆漿的作用是什麼

知識 更新时间:2025-03-12 22:55:51

  作用功效:

  1、黃豆豆漿含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1、維生素B2、煙酸和鐵、鈣等礦物質,補充人體所需要的微量元素,增強免疫力。

  2、黃豆豆漿具有益氣養血、健脾補虛、利濕解毒的功效。

  3、黃豆豆漿可減少青少年女性面部青春痘的發生,使皮膚白皙潤澤。

  用料:黃豆、水。

  做法:

  1、将黃豆浸泡6到16小時,備用。

  2、将泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中,在杯體中加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後,取出熟豆漿即可食用。

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