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栗子一次可以吃多少

知識 更新时间:2025-05-14 02:24:09

  栗子生吃難消化,就熟食又容易滞氣,一次吃得太多會傷脾胃,每天最多吃10個就可以。最好把栗子當成零食,或做在飯菜裡吃,而不要飯後大量吃。飯後吃容易攝入過多的熱量,不利于保持體重。

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