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炒黑豆一天吃多少

知識 更新时间:2026-01-15 23:44:56

  炒黑豆一天吃一兩左右,炒黑豆含有人體所需要的微量元素,維生素,蛋白質等多種營養成分。可以提高人體細胞活性,起到抗衰老,美容養顔的作用。還可以提高身體中雌激素的含量,女性食用對身體非常有益。

  黑豆所含有的蛋白質可以起到保護肝髒,清肝明目的作用,還可以預防便秘。但是腎病比較嚴重的人群,不适宜食用炒黑豆,會增加腎髒功能的負擔,小孩也不宜多吃,容易出現上火的情況。

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