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如何做一個情緒穩定的人

知識 更新时间:2024-11-15 05:24:27

  1、不要對自己提出不切實際的奮鬥目标,應把規劃定在自己的能力範圍之内;

  2、對他人的期望不要太高,避免失落感;

  3、排解惱怒情緒,以免失态和後悔;

  4、作出必要的妥協和讓步,以免小題大做;

  5、離開刺激環境;

  6、找知心朋友傾訴心聲,以減輕心理壓力;

  7、常為他人做好事,善事,以免孤獨;

  8、不要處處與人競争,避免精神過于緊張集中;

  9、擴大人際交往,避免孤陋寡聞;

  10、自娛自樂,遠離煩惱。

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