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瘦肚子要騎多久動感單車

知識 更新时间:2024-07-04 22:45:52

  瘦肚子要騎動感單車每節課大約1小時,能量消耗大概是550千卡,瘦肚子有效果至少需要減一公斤左右,騎動感單車的時候雖然看似活動的是腿部,但是腿部在發力的時候可以牽扯到腹部的肌肉。

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