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腰馬合一什麼意思

知識 更新时间:2025-02-24 12:21:17

  腰馬合一意思是将腰部的力量和腿力,腳力在一起爆發出來,是武術的一種發力方式。腰是指腰部,馬指的雙腿的步行,有的時候直接指的是馬步,腰馬合一是指在發勁的時候腰的力量要和腿部的力量形成合力,從而使出更加完整的整勁進攻對方。

  所謂的腰馬合一是指人體的重心要和肢體配合好,另外要調動身體的肌群參于打擊。例如沖拳要做到快速有力,就要發揮腳、腿、腰肩的共同作用,協調配合,并根據肌肉的發力順序原則,由大塊肌肉首先工作,使身體從靜态變為動态,以便于身體啟動。

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