1、黑米粥優點,可用于氣血虧損、體質虛弱,補益腎氣,固元之力強;
2、小米粥優點,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,内熱者及脾胃虛弱者更适合食用它,小米粥能開胃又能養胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效;
3、綜上所述總結,小米粥更适合養胃。
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