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怎麼預防老年斑

知識 更新时间:2024-08-10 20:19:10

  第一:調整飲食:降低熱量高的食物的攝入,脂肪攝入量控制在每天50~60克或更少較為适宜,且應以植物脂肪為主。多食富含維生素的食物,如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等,這是食物取材容易,效果明顯。

  第二:藥物防治:西藥維生素C、維生素E、維生素A、B1、B2,以及中藥人參,黃芪,靈芝,銀耳,山楂等等,長期服用,對抑制和消除老年斑都有一定效果。

  第三:搓手搓臉:手掌對手掌或手心對手心,反複搓擦一直二分鐘,之後再搓擦面部看,促進血液循環,抑制老年斑的形成。把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反複揉擦,直至皮膚充血微紅為止,每日3次,連續應用1周以上即有良效。

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