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如何過好課間十分鐘

知識 更新时间:2026-05-17 14:34:32

  首先,下課後,應該先将上節課的書本整理好放進書包或者課桌抽屜,然後将下節課要用的書本、文具拿出來整理好,放在課桌上指定的位置,通常是課桌的左上角。做好這些就應該離開教室。如果繼續留在教室裡 “壓闆凳”、寫作業,大腦和眼睛都得不到休息,會影響下節課的學習效率,造成惡性循環。 其次,離開教室以後要做的第一節事情就是上廁所,不要總是等上課鈴響後,才急急忙忙往廁所跑。 接着,就應該到操場或者其它空地上走走看看,看看近處鮮豔的花草樹木,眺望遠處天空中飄動的白雲,讓眼睛得到充分的休息。還可以在空氣清新處做幾下深呼吸,吸進充足的氧氣,使大腦的疲勞得到減緩。

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