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怎樣喝紅酒才健康

知識 更新时间:2025-02-09 13:14:59

  1、飲酒量:隻要對酒精不過敏的人,适量每天飲用葡萄酒50至100毫升,對身體有益處;

  2、飲酒時間:喝酒的最佳時間是在晚上7點至9點半,這段時間人體肝髒中乙醇脫氫酶的活性升高,精酒更容易被代謝掉,但9點半之後,不宜再飲酒;

  3、飲酒方式:不要空腹喝酒,喝酒前,可以補充維生素C、維生素B,吃些甜食和蛋白質食物或喝些牛奶保護胃粘膜,能夠緩解酒精對人體的傷害;

  喝紅酒能夠調整體内膽固醇含量,同時降低了血小闆的黏性,減少了動脈硬化等疾病的患病機率。吃海鮮時喝白葡萄酒,是因為白葡萄酒比紅葡萄酒有更強大的殺菌作用,不易發生食物中毒。健康的飲用葡萄酒,除了把握好時機、方式以外,愉快的用餐心情也是很有必要。

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