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怎樣才能瘦腰瘦肚子

知識 更新时间:2024-11-25 13:34:42

  年輕的MM可能不知道絲瓜絡是什麼東西,其實絲瓜絡是絲瓜成熟幹透以後的瓤,因為像經絡一樣,所以取名絲瓜絡。絲瓜可是個好東西,絲瓜餐營養又減肥,用絲瓜絡來按摩還是瘦腰瘦肚子的好東東。想知道怎樣才能瘦腰瘦肚子嗎一起來看一下絲瓜絡按摩的方法吧!步驟閱讀

  經驗步驟:1按摩前,最好洗個溫水浴,在身上塗些水或潤膚霜,以減少摩擦力,避免皮膚受損。

  2用絲瓜絡減肥,需要從足踝向上掃擦至大腿,再繼續向上,一手擦臀,一手擦腹。

  3以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面團一樣,将肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部,最後雙手捏揉腹部。

  4五指并攏,手背稍拱起,使掌心呈回形,适力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。

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