tft每日頭條

 > 知識

 > 核桃一天吃幾個什麼時候吃最好

核桃一天吃幾個什麼時候吃最好

知識 更新时间:2024-12-29 20:23:01

  1、核桃每天食用量應保持20到40克,相當于五個左右的核桃,每天早晨吃早餐時吃核桃較好,更有助于核桃營養的吸收與消化。

  2、核桃仁所含的脂肪,雖然有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的熱量,如果過多食用又不能被充分利用,會被人體作為膽固醇儲存起來,對人體造成傷害,所以應該适量食用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved