可以,但是建議人們每周一到兩次汗蒸就可以了,而且最好不要超過3次,且時間不宜超過1小時。汗蒸完不宜立即洗澡,最好在蒸完4到6小時後再洗澡。有的人以為大量排汗就可以起到排毒效果,其實出汗隻是促進汗腺的排洩,而人體内的廢物通過正常排洩都能排出來。大量出汗反而容易導緻暫時性的脫水,危害身體健康,所以筆者建議汗蒸後多喝水。
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