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女人貧血經期怎麼補血

知識 更新时间:2024-07-19 23:15:08

  韭汁紅糖飲:鮮韭菜300克,紅糖100克。将鮮韭菜洗淨,瀝幹水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋内,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁内,即可飲用。具有溫經、補氣之功效。适用于氣血兩虛型之痛經,并可使皮膚紅潤光潔。

  月季花茶:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。具有行氣、活血、潤膚之功效。适用于月經不調、痛經等症。

  姜棗紅糖水:幹姜、大棗、紅糖各30克。将前兩味洗淨,幹姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。具有溫經散寒功效。适用于寒性痛經以及黃褐斑。

  山楂桂枝紅糖湯:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。将山楂肉、桂枝裝入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。具有溫經通脈,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛經症及面色無華。

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