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青芒的熱量高嗎

知識 更新时间:2024-10-16 04:56:56

不高。芒果的熱量并不高,100克可食用的芒果熱量是35大卡,而一個小芒果可食部分大約有150克,熱量也僅為53大卡。由此可見芒果是熱量比較低的食物,減肥期間都可以适量食用。芒果營養物質極其高,它的維生素A和維生素C含量之高在衆多水果中算比較少見。另外它的糖分含量也較高,吃的時候鮮甜美味,但因芒果具有利水的作用,便不會讓身體長胖。

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