泡開水喝:拿出幾片瑪卡出來直接放在杯中,加入熱開水,水到溫熱時就可以喝了,一直可以泡着喝,等到水很清時就可以把它拿出來吃;煲湯喝:拿出瑪卡20g左右,放溫水裡洗幹淨,再放雞肉或者豬肉、豬骨一起煲,但是一定要先把肉類放進炖鍋炖20分鐘左右,再把瑪卡放進去,再用小火炖30分鐘即可;煲紅棗水喝:取瑪卡20g放上十幾顆紅棗,再放适量水,水燒開後煲半個小時,可以反複加水,此湯女人常喝美容美膚、強身健體、還有調經的功能;泡酒喝:取瑪卡200g左右,放在高度數的白酒中,泡酒一定要高度數的白酒,密封,一個月以後再來喝,不宜喝太多,一次喝小杯就好,不但可以增強體質而且還有壯陽的功能,很适合工作量大容易疲勞的男士喝;直接當果子吃:可以把它直接放在嘴裡像吃果子一樣吃,但是不能夠吃太多,一般三五片就可以,長期吃會增強身體的抵抗力還能提神解乏;去藥店買成品吃:這個方法很方便,不用自己切片和保存,直接有膠粒這個要看上面的說明來吃,不要和其他的保健品一起混着吃,要遵醫囑。
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