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養生最重要的是什麼

知識 更新时间:2025-01-05 02:03:25

  養生最重要的就是按時:

  1、按時休息,不能勞累過後才去休息,平時要做到勞逸結合。

  2、按時鍛煉,糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病和骨質增生等老年病已呈年輕化趨勢,即青壯年患者日益增多,青年脂肪肝患者的增加更是驚人,這些都與他們不鍛煉有關。

  3、按時喝水,經常喝水的人比老不喝水的人患上結石的幾率要小得多。

  4、按時體檢,許多疾病光靠自我感覺很難早發現,隻有定期去醫院進行健康檢查,才能早期發現,從而早期治療。

  5、按時如廁,很多人都是當便意明顯時

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