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維生素怎麼補得全面

知識 更新时间:2024-12-23 09:50:58

  1、想全面補充維生素,可以吃多種維生素片或者複合維生素片。

  2、多種維生素咀嚼片,即以多種維生素為成分的咀嚼類片劑。

  3、大部分多種維生素咀嚼片是以維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、泛酸鈣、葉酸等為主要原料制成的保健食品,具有補充多種維生素的保健功能。

  4、除了這種方法,還可以吃很多種食物,食物多樣化。不要偏食挑食。

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