1、手與地面的接觸點離腳的距離不能太大,一般1米左右為最佳。
2、手要呈半握狀,不要把全部手掌按住地面。
3、倒立下去時,采用腰發力,腳不發力的方式。
4、倒立向後倒時,保持冷靜,一隻手離地,另一隻手支撐身體,便可以使自己正面落地。
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