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食補氣血的菜譜

知識 更新时间:2024-12-21 00:00:14

  桂圓炖蛋,氣血兩補煲雞湯,烏雞湯,紅棗桂圓粥,桂圓童子雞等等;

  桂圓炖蛋的方法步驟:

  原料:雞蛋4隻、清湯3碗、純桂圓肉适量;

  1、桂圓肉幹用溫水洗淨;

  2、把桂圓肉幹等分成4份,放入4隻碗中;

  3、在每隻碗中磕入1隻雞蛋,拌勻,加水至碗之腰線,放八蒸鍋中蒸5至8分鐘即可食用;

  氣血兩補煲雞湯的做法步驟:

  材料:老母雞1隻、香菇6朵、紅棗6顆、枸杞1把、玉竹1把、當歸6片、黃芪3片、普通小人參3根、熟地黃1粒、生姜6片、料酒1湯匙;

  1、把香菇用溫水泡發,剪去根蒂,泡發後的水沉澱後取幹淨的部分備用;

  2、輕輕清洗各藥材,中藥材在曬制的過程中都會沾上灰塵泥沙;

  3、把母雞放入鍋内,倒入足量清水沒過雞身,大火燒開然後用勺盛出沫;

  4、把料酒倒入鍋内,然後放入清洗過的藥材,水開之後放入泡發過的香菇,再将之前泡香菇的水倒入鍋内,蓋上鍋蓋用文火熬制2至3小時,食用前調入少許鹽即可。

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