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榴蓮的主要營養價值和功效有哪些

知識 更新时间:2025-02-02 18:55:34

  主要營養價值:

  1、含有大量的糖分,熱量高;其中,蛋白質的含量為百分之2、7,脂肪含量為百分之4、1,碳水化合物為百分之9、7%,水分為百分之82、5,維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高;

  2、含有人體必需的礦質元素,其中,鉀和鈣的含量特别高;

  3、所含氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。

  功效:

  1、補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效;

  2、提高機體的免疫功能,調節體内酸堿平衡,以及提高機體對應激的适應能力;

  3、可以起到活血散寒、緩解經痛的效用;

  4、可以促進腸蠕動,治療便秘;

  5、有助于預防和治療高血壓。

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