運動時間久了,不一定說肌肉量多,而自己覺得運動強度很強,但是有可能對自己不太合适也是原因之一,肌肉量多但脂肪也很多,感覺就肌肉軟軟,肌肉量多,體内脂肪少,就感覺肌肉是硬硬的,可以适當去做些減脂的有氧運動。
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