早上一般攝入225—300千卡,這樣能夠滿足人體的日常需求,而且能夠保持體重。
千卡也叫大卡,熱量單位。1千卡等于1000卡,是1千克的水溫度升高1℃所需的熱量(符号kcal)。卡是卡路裡的簡稱,由英文calorie音譯而來(縮寫為cal),定義是:将1克的水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。
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