1、缺乏運動,食物的熱量得不到消耗,脂肪最容易囤積于腹部、大腿、小腿等部位。
2、除了天生腿粗外,平日飯後經常坐着,或長時間地站立,亦會将脂肪積集于下身,令大腿及小腿變粗。
3、愛吃鹽分較重食物,又或突然飲大量開水,肌肉又長時間無法伸展,水分未能排出體外,腿部容易因壓力而腫脹起來,很容易令過多的水分、多餘的毒素積于下身,令腿部變粗、形成腿部水腫。
4、不良的坐姿:此刻,你可能正窩在沙發裡,跷着腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室,如果你跷着腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環,導緻下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環,導緻脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。
5、長時間站立:有些人因為工作關系必須長時間站立(如專櫃小姐),久而久之小腿肌肉變得非常結實,甚至影響美觀。另外,運動方式不正确或是長時間站着,造成蘿蔔腿或小腿浮腫。
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