冬季C位水果是橙子,香蕉,柿子,冬棗,車厘子,蘋果這六種水果。
橙子具有生津止渴,開胃下氣的功效;
香蕉具有清熱潤腸,促進腸胃蠕動的功效;
柿子可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱;
冬棗含糖量高,維生素的含量比檸檬高6倍;
車厘子營養價值比較高,其含鐵量比較高,位于各種水果之首;
蘋果能增加記憶力,促進孩子的發育。
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