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籃球護球動作

知識 更新时间:2024-10-20 10:46:29

  1、正面運球要快。

  當正面進攻時,如果運球很慢,防守人能輕易地斷走你手裡的籃球,因此要加快拍球速度,以保證對方一伸手就撲個空。

  2、多綜合使用胯下,轉身,背後運球技巧。

  這樣運球越多樣化,防守人越眼花缭亂,隻要對手跟不上你的節奏,就無法斷球。

  3、多用手臂護球。

  在運球時,可以把手臂擋在籃球前面,不讓對方靠的太近。不能推人,注意胳膊不能主動接觸對方,如果對方碰你不一樣。

  4、背身護球。

  如果對自己運球技術不自信,可以用背身運球的方法來護球,這樣背對着防守人,能有效的防止對方搶斷,但不要用臀部拱人。

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