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減肥能吃黑枸杞嗎

知識 更新时间:2024-09-30 16:22:59

  減肥能吃黑枸杞。黑枸杞熱量為208大卡(100克),碳水化合物含量很高,但黑枸杞泡水熱量較低。而且黑枸杞中含有豐富的纖維素,可以促進腸胃蠕動,有助于食物消化,因此,減肥期間可以吃黑枸杞,但要注意,黑枸杞不宜過量食用,以免加重腸胃負擔,導緻消化不良、腹脹等症狀。

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