1、夾心肉切大片,雞翅切成兩節。
2、蘑菇切厚片,西蘭花切成小朵,蒜切片。
3、煎鍋放半湯匙菜籽油燒熱,放入肉片,撒入少許鹽和黑胡椒粉,煎至兩面上色,盛入較深的炖鍋裡。
4、雞翅也加入鹽和胡椒粉兩面煎上色,盛入炖鍋裡。
5、煎鍋放入蘑菇加入少許水翻炒變軟後,盛入炖鍋裡。
6、醬汁加入水一起倒入炖鍋裡,加入蒜片。大火燒開後,轉小火蓋上蓋子炖25分鐘。
7、大火燒開,加入西蘭花煮2分鐘。加鹽和黑胡椒粉調味即可。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!