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康比特左旋肉堿吃法求大神幫助

知識 更新时间:2025-05-01 13:35:13

  康比特左旋肉堿吃法:

  1、左旋肉堿是運動減肥類補劑,配合運動效果會比較好,建議在運動前1至2個小時服用。可以用采用溫水沖服;

  2、左旋肉堿可以一天2次,一次3粒,一次可以放在運動前,比如早餐前半小時一次,晚上8點運動可以在6點服用一次,這樣一天的服用量是6粒。也可以在運動前一次服用3粒;

  3、左旋肉堿配合運動跑步,建議運動時間在半個小時以上,因為肉堿主要是加速脂肪消耗,在運動初期主要以消耗糖分為主,半小時以後才會更多消耗脂肪,所以運動時間最好能夠達到一個小時以上。運動以有氧運動為主,比如跑步、快走、跳繩等。

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