怎麼用空氣炸鍋烤帶魚-tft每日頭條

怎麼用空氣炸鍋烤帶魚

生活更新时间:2025-02-05 16:22:20

怎麼用空氣炸鍋烤帶魚（無油烤帶魚）1

帶魚一般都炸着吃，咱們今天利用空氣炸鍋，來個無油炸帶魚，集美們可以無負擔的吃帶魚啦！過年也要好好吃飯，即不辜負嘴，又沒有負擔！

By 神鮮廚房

用料

鮮到鮮得帶魚 3-4條
燒烤醬 50ml
料酒 1勺
老抽 1勺
鹽适量
姜片 3-4片
蔥 1根
食用油一點點

做法步驟

怎麼用空氣炸鍋烤帶魚（無油烤帶魚）2

1、本食譜使用鮮到鮮得去頭去尾舟山帶魚制作

怎麼用空氣炸鍋烤帶魚（無油烤帶魚）3

2、首先把帶魚洗淨控幹，剪成如圖小段

怎麼用空氣炸鍋烤帶魚（無油烤帶魚）4

3、在每塊帶魚上劃幾刀保證入味

怎麼用空氣炸鍋烤帶魚（無油烤帶魚）5

4、在容器裡放入燒烤醬，料酒，鹽和姜片，蔥，攪拌均勻，腌制一晚保證入味

怎麼用空氣炸鍋烤帶魚（無油烤帶魚）6

5、第二天空氣炸鍋底部放入錫紙，把姜片和蔥鋪入底部，這樣帶魚就不會粘底了

怎麼用空氣炸鍋烤帶魚（無油烤帶魚）7

6、把腌制好的帶魚放入空氣炸鍋，表面刷一點點食用油，200度20分鐘，翻面10分鐘

怎麼用空氣炸鍋烤帶魚（無油烤帶魚）8

7、出鍋灑上蔥花即可

怎麼用空氣炸鍋烤帶魚（無油烤帶魚）9

8、肉質細嫩，香酥美味。趕緊給我來碗米飯！

小貼士

在底部放入香蔥姜塊墊着，就不會粘底啦！

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