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如何保持擁有好心情

知識 更新时间:2025-09-08 22:57:12

  1、在保證充足睡眠的情況下早起,讓每天都多出幾個小時;

  2、做什麼事都留出至少10分鐘的餘地,不要趕時間;

  3、和喜歡的人說笑;

  4、日事日畢,尤其是已經工作的,盡量在8小時内解決問題,盡量不把工作帶入生活;

  5、每兩天來一場酣暢淋漓的運動;

  6、對于不重要的事情不争搶不較勁,比如開車;

  7、多接觸新事物能帶來新鮮感,多學習新東西能帶來成就感;

  8、改造環境,比如裝飾房間;

  9、仔細讀好書,讓心靈成熟,自由,有更多創造快樂的方法;

  10、每隔一段時間就換一個新的環境;

  11、每天都給自己獨處的時間;

  12、早睡,心裡不會有負罪感,第二天也會精力充沛。

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