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坐月子飲食注意事項

知識 更新时间:2025-02-23 02:40:12

  1、忌多吃紅糖,傳統的藥學上都會認為紅糖溫性,具有益氣,有化食的作用。這些說法雖然沒有錯誤,但是也不足以成為産婦必不可要的營養品。因為紅糖是具有活血功能的,過多的實用會不斷增加産婦陰道出血的症狀。

  2、宜吃蔬果,蔬菜和水果,一直都是被大家歸為生冷的食物,通常為被認為對産婦的胃腸産生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。水果和蔬菜含有豐富份維生素,以及植物蛋白,對産婦的身體恢複和奶水的增加有很大的幫助。

  3、一般産後一周可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

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