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辦公室的保健運動

知識 更新时间:2024-07-28 02:31:16

  第一個就是按摩自己的鼻頭,因為辦公室内的氣流是很不通暢的,可能很容易發生感冒等問題,而按摩我們自己的鼻頭是可以幫助我們增強氣血流通、潤肺、防感冒。

  第二個保健妙方就是站起來踮腳,在辦公室的朋友們都是需要就坐的,這樣是很容易導緻血液的循環的不通暢的,我們可以一段時間之後站起來然後踮起我們的來回的墊腳尖,這樣可以很好的防止下肢血液回流不暢,幫助血液的循環暢通。

  第三個就是,因為辦公室一族基本上都要對着電腦和文件,所以,眼睛是很容易疲勞的,那麼就可以試試.遠眺,這樣能夠很好的幫助我們減輕我們的眼睛的疲勞感;

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