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吃藍莓可以提高視力嗎

知識 更新时间:2024-12-25 22:12:15

  藍莓不可以提高視力,但可以保護視力。

  藍莓,一種是低灌木,矮腳野生,顆粒小,含豐富花青素;第二種是人工培育藍莓,能成長至240厘米高,果實較大,果肉飽滿,改善了野生藍莓的食用口感,增強了人體對花青素的吸收。

  藍莓果實中的花青素對眼睛有良好的保健作用,能促進視網膜上視紅素的再合成,減輕眼部疲勞及提高夜間視力,是很多藥物無法比拟的。經常使用電腦的人、愛玩遊戲機的兒童、功課繁忙的學生、長時間駕車者以及專著細微工作的人,可經常補充花青素解決眼疲勞問題。

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