1、唐嫣本來就是比較瘦的人,早期通過蘋果餐減肥。後來喜歡做瑜伽,每個星期都會做3-4次。練瑜伽能調節身體的内分泌,減緩變老,保持身材,還能提升氣質。
2、孫俪是很愛養生的,看她的微博就知道。因為跳繩方便,随時随地都可以,是比較好的減肥方法。如果時間比較充裕,就會去健身房,針對性的鍛煉。還喜歡在睡前泡鹽浴或者美容澡,放松心情,舒緩疲勞,還能美容皮膚。
3、闫妮:過午不食。不吃晚飯的減肥方法,還是比較好的。儒家,道家都提倡過午不食。闫妮在接受采訪時說很享受這種挨餓的感覺。忍耐力真不錯呢。
4、馬思純:餓肚子+瘋狂運動,之前為了能接下《左耳》中黎吧啦這個角色,要求20天減重15斤,馬思純的做法就是一天隻吃一頓飯,再跑6公裡。她很有毅力,難怪能得影後呢。
5、鄭爽:減肥食譜。鄭爽本來就很瘦,她依靠醫生提供的減肥食譜,來維持好身材。西瓜是很好的減肥水果,利尿,而且能産生飽腹感。海鮮,多蛋白質少脂肪,不容易胖。不吃高糖食品,它促使身體産生過量的胰島素并且聚集脂肪,改變體型。
6、娜紮:晚飯隻吃水果,娜紮是學習舞蹈出身的,身材保持得非常好。她在晚飯隻吃水果或鮮果汁,其他的都不吃。另外,娜紮最愛喝水,采訪時說“我覺得喝水是最健康的,肚子餓了時又可以充饑 ”。
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