蟲草是否連續吃一個星期才有效? 從原理上說，一年四季都可以進補，但秋冬是進補最好的季節秋冬，有利于調養生機，去舊更新，為人體最适宜進補的季節稍加滋補對調理氣血和身體都十分有好處，我來為大家科普一下關于蟲草是否連續吃一個星期才有效?以下内容希望對你有幫助!

蟲草是否連續吃一個星期才有效

從原理上說，一年四季都可以進補，但秋冬是進補最好的季節。秋冬，有利于調養生機，去舊更新，為人體最适宜進補的季節。稍加滋補對調理氣血和身體都十分有好處。

秋冬進補能增強體質

根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，經過炎熱的夏天，人體耗損大，且進食較少，當天氣轉涼時，适當調補一下身體，是很有必要的。秋冬時節進補不僅能固本培元，使身體恢複正氣，而且有利于驅病祛邪，使體内的陰、陽、氣、血、津液得到充實，使身體進入到更好的狀态。

傳統醫學認為，秋冬進補可平衡陰陽，調和氣血。各種人群尤其是老年人可選用有滋補作用的食品，但在進補時要注意根據不同體質選擇補品和進補方式，食用蜂蜜、大棗、白蘿蔔、蓮藕、百合、西洋參、川貝、燕窩、冬蟲夏草等都比較适合。

秋季進補 食用蟲草有講究

秋季一到，進補養生又開始成了許多“火粉”的重頭戲。做為名貴補品的冬蟲夏草即能補陰也能補陽，很多人認為冬蟲夏草什麼人都可以吃，其實不然。

冬蟲夏草到底是什麼？

冬蟲夏草又名蟲草，其實質是一種真菌——麥角菌科冬蟲夏草菌。之所以稱為“冬蟲夏草”，是因為其“成長”過程。

蝙蝠蛾為繁衍後代，會在土壤中産卵，卵随後變成幼蟲。冬蟲夏草菌會侵入幼蟲體内，吸收其營養，并不斷繁殖，緻使幼蟲體内充滿菌絲而死，這便是“冬蟲”。次年夏天，冬蟲夏草菌在幼蟲頭部長出一株4~10厘米高的紫紅色小草，這便是“夏草”。“夏草”冒出地面，被采挖、晾幹，就變成平時大家見到的樣子。

冬蟲夏草是我國民間慣用的一種名貴滋補藥材，與人參、鹿茸一起列為中國三大“補藥”，可入藥，也可食用，是上乘的佳肴，具有很高的營養價值。

中醫認為，冬蟲夏草性平、味甘，歸肺、腎二經，具有補肺益腎，止血，強身延年，耐缺氧，降血脂，抗菌解毒，鎮靜安神，平喘祛痰，抗癌，增強心血管、血液、肝、腎功能的功效。适用于肺腎兩虛、精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝酸軟、陽痿遺精等病症。據臨床研究，蟲草還具有降血糖、免疫調節、抗炎、抗疲勞等作用。

冬蟲夏草怎麼吃最好

由于冬蟲夏草藥性溫和，與其他滋補品相比，具有更廣泛的藥用和食用性，是年老體弱、病後體衰、産後體虛者的調補藥食佳品。

關于冬蟲夏草的吃法，用量上每人每天0.5~5克左右，常見的有煎煮食用、炖湯食用、泡酒喝和直接咀嚼吃。

最好的方法應該是煎煮冬蟲夏草，在煎煮的時候可以單獨煎煮冬蟲夏草，也可以加上枸杞、天麻等藥材一起煎煮食用，針對不同的病症可以搭配不同的藥材，煎煮的時間不要超過30分鐘，溫度不易過高。

冬蟲夏草炖湯是最常見的食用方法之一，冬蟲夏草可以炖鴨、炖雞、炖排骨等。通過炖湯不僅讓冬蟲夏草食用起來非常的鮮美，也能讓冬蟲夏草的營養成分有效的溶解在湯中，有利于人體對冬蟲夏草營養成分的吸收。不過，在炖湯的時候需要注意用小火炖，并且冬蟲夏草不能下鍋太早，在起鍋前20分鐘下鍋即可，在喝完湯後在把冬蟲夏草一起食用即可。

還有一種方法是冬蟲夏草泡酒，這種方法比較适合愛好飲酒的朋友，冬蟲夏草放入白酒或黃酒中浸泡一段時間後飲用即可。冬蟲夏草泡酒也僅需每日服用2次，每次飲服15～20毫升，喝完酒後，可以将冬蟲夏草吃掉，不浪費營養。冬蟲夏草泡酒有益氣壯陽、滋陰補腎、填精固本、補虛固脫、強心安神的功效。

直接咀嚼食用冬蟲夏草是吃法中較為傳統的吃法也是較為古老的吃法，一般來說冬蟲夏草是可以直接生吃的，但建議，想要直接咀嚼使用冬蟲夏草，選擇較為新鮮的冬蟲夏草。

冬蟲夏草不可亂吃

因為冬蟲夏草具有獨特而優良的醫療和保健功效，但 使用蟲草時，切忌千人一面， 其滋補作用，必須掌握适應證，才能達到理想的效果。以下三類人群一定注意。