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一個地瓜土豆的熱量是多少

知識 更新时间:2025-01-26 18:33:02

  一個100克重的地瓜含99卡路裡的熱量,土豆含76卡路裡的熱量。地瓜和土豆對于減肥的人群來說,是可以正常食用的,它們突出的特點就是纖維素含量極高,熱量低又飽腹,阻止你攝入更多的食物,同時還能減少脂肪和膽固醇在腸道内的吸收,分解膽固醇以及加速脂質的代謝,幫助削弱肥胖的傷害。

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