銀耳百合蓮子羹有啥功效-tft每日頭條

銀耳百合蓮子羹有啥功效

生活更新时间:2024-12-02 07:07:56

銀耳百合蓮子羹有啥功效（想變美的就一起喝銀耳百合蓮子羹）1

随着年齡的增長，膠原蛋白正在流失，不可抗拒的變老。我覺得良好的睡眠，适當的運動，均衡的飲食，樂觀的心态對于保持年輕來說都非常重要。除了工作之外，這所有的一切便組成了我們的日常生活。但是除了最基本的生活之外，我們可能還需要一些其他的輔助。雖然也不知道有沒有效，但是對變美有幫助的食物就都來點吧。

By 格麗思小廚房

用料

百合 50g
銀耳 50g
蓮子 50g
紅豆 50g
薏仁 50g
冰糖适量

做法步驟

銀耳百合蓮子羹有啥功效（想變美的就一起喝銀耳百合蓮子羹）2

1、準備好所有食材，銀耳泡開，紅豆和薏仁浸泡2小時

銀耳百合蓮子羹有啥功效（想變美的就一起喝銀耳百合蓮子羹）3

2、鍋中水煮開，放入食材，煮熟

銀耳百合蓮子羹有啥功效（想變美的就一起喝銀耳百合蓮子羹）4

3、将食材和水一起倒入料理杯中

銀耳百合蓮子羹有啥功效（想變美的就一起喝銀耳百合蓮子羹）5

4、選擇熱飲鍵運行結束

銀耳百合蓮子羹有啥功效（想變美的就一起喝銀耳百合蓮子羹）6

5、倒出即可飲用

小貼士

1、食材如果足夠好的話，其實也不是很建議放糖，破壁機打過之後原本的味道就很不錯了。加了糖肯定會更好喝，但是為了健康嘛，減少糖的攝入會比較好。 2、天氣熱了浸泡食物的話要放冰箱裡，不然容易壞

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