上車前将腰帶束緊,防止内髒過分在體内遊動,有助于預防暈車病發生。
暈車者于乘車前一小時,取傷濕止痛膏1片貼于肝臍上(稱神阙穴)。如乘車超過一天,第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。
口含姜片。愛暈車的人,應随身裝塊鮮姜,在上車前可口含鮮姜2片,這樣暈車現象便能大大減輕暈車的發生。
坐車之前不宜吃得過飽,也不要餓肚子,叫七分飽最為适合,進食應在乘車前1小時完成,盡量吃些開胃的食物,而高脂肪以及油炸食品最好不要吃,避免引起惡心。
保持充足的睡眠,良好的精神狀态,這樣可以對抗暈動症的侵襲。
保持心理暗示,有些暈車的人一上車就産生一個“我會暈車”的心理暗示,這樣就會更加加重暈車的反應,應該盡量避免産生這種心理。
暈車的還可以備些暈車藥品,在上車前半小時服用,可以有效防止暈車的發生。
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