羊水，是指懷孕時子宮羊膜腔内的液體。在整個懷孕過程中，它是維持胎兒生命所不可缺少的重要成分。在胎兒的不同發育階段，羊水的來源也各不相同。

孕晚期就意味着即将接近臨産期了，因此孕媽們在這個時間段尤其需要注意自己的身體。對于孕媽來說，羊水破是孩子即将降臨的信号之一，而通常羊水破都是由于孕媽的子宮縮力增強導緻羊膜内的壓力過高所導緻的。顯而易見，如果羊水破的情況發生在臨産前，既出現早破的情況，對胎兒影響是非常大的，資料顯示，如果臨産前孕媽體内的羊水流失過多會造成胎兒臍帶脫落，進而增加胎兒出現危險的概率。因此，作為孕媽，一定要注意自己的身體，從而避免出現羊水早破的情況。

在生活中，許多人為因素都可能導緻羊膜内壓力增大，進而造成羊水早破，因此要想避免羊水早破的情況出現，孕媽最好不要做這幾件事情：

1.避免身體過度勞累

一些孕媽在孕晚期時會覺得自己身體并沒有什麼不适，因此會做一些家務，更有甚者會去提重物、幹重活。但是孕媽們需要注意了，這種做法是非常危險的，因為在孕晚期時，肚子裡的胎兒已經發育到一定程度，本來子宮壓力就大，而幹家務甚者重活則會加大子宮的壓力，從而增加羊水早破的風險，這樣的行為極易給肚子裡的寶寶以及孕媽帶來危險。故此在孕晚期時，孕媽首先要保持身體輕松，不能過度勞累。

2.不要做一些過于劇烈運動

同樣的道理，在孕晚期時，孕媽也不可以做劇烈的運動。一般來說，孕晚期孕媽的肚子都會比較大，不方便做大幅度動作，但是有些孕媽為了保持身材，在孕晚期依舊會進行運動，這是非常危險的。因為孕媽在孕晚期時劇烈運動會導緻子宮壓力增大，從而間接的使羊膜内壓力增高，造成羊水早破的後果。所以孕媽在晚期的時候一定要拒絕劇烈運動，用平靜的心态去迎接孩子的到來。

3.盡量不要去人多的地方

一些孕媽在孕晚期時，往往會覺得很無聊，想去超市等人多的場所。毋庸置疑，這種行為是肯定不能被允許的，因為超市的人比較多，很容易被人撞着，如果孕媽恰好不幸被别人撞到了肚子，那麼子宮壓力猛增，很可能導緻羊膜内壓力過高而沖破羊膜，給肚子裡的孩子帶來風險。所以各位寶媽要謹記，在孕晚期千萬不要去人多的地方。

前面給大家提到了孕媽如何在孕晚期避免增加羊水早破的風險，可能很多孕媽都不知道羊水破會有哪些症狀？接下來便給大家進行簡單介紹，以便大家出現這種情況時能夠及時發現、及時就醫。

1.羊水早破時身體會流出的液體特征。因為羊水破時流出的液體不是分泌物，完全是水的狀态，且伴随一點臭味,不會如同分泌物一樣給人黏黏的感覺，故此很好辨認。

2.羊水早破時孕媽在毫無感覺的情況下流出液體。羊水破時，羊水會在孕媽沒有任何感覺的情況下流出來，而有尿液或分泌物流出的時候，孕媽自身都會産生感覺。因此當孕媽孕晚期時體内毫無征兆的有液體流出，則也可能是羊水破了。

3.羊水早破時會伴随着腹痛。孕媽在有分泌物或尿液排出的時候肚子不會有疼痛感，而在如果是羊水破裂則會伴随着疼痛感，故此弱孕媽孕晚期有液體排出時伴随着疼痛也可能是羊水破了。

總之，孕媽在孕晚期時一定要保持身體放松并注意身體變化情況，減少由于疏忽而給胎兒帶來危險的風險。

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