1、正确的按摩腳部,泡完腳之後,可以适當地按摩腳部,特别有添加藥材地泡腳水。這樣可以有利于舒緩人體地疲勞感覺,增加藥性地吸收。不過要注意,按摩時一定要找專業的人員進行,以免誤傷了身體。
2、放适量的生姜。生姜具有驅寒,防風的作用,而腳底有諸多穴位,有利于生姜的效果作用于人體,對于手腳冰冷的人來說,泡腳添加适當的生姜去腳氣的同時還能防寒。
3、上班族早上泡腳精力充沛。之所以選擇早上泡腳,是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢,血液循環不暢,早上泡泡,正好可以促進血液循環,調節植物神經和内分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連,洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙,能使大腦感到輕松、舒暢,使神清氣爽,精力充沛,給一天的工作“加滿油”。
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