1、紅豆本身沒有讓人發胖的因素。紅豆,性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心髒血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不适的現象。
2、紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、幹咳,提升内髒活力,增強體力。
3、紅豆中含有一定的澱粉,但更重要的是,他含有豐富的膳食纖維,常吃可以減肥,并且有降脂的作用。
4、可以與大棗,蓮子,百合一起熬湯,對女人很好,既可以美容養顔,又可以養身體,熬湯的時候如若怕發胖,可以不放糖。另外,如果你是想要減肥的話,最好結合一定的鍛煉。
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