晨起含姜片:每天早晨起床後,先飲一杯水,然後将生姜刮去皮,切成薄片,取4~5片放入盛開水的碗中燙一下,然後将姜片放在嘴裡含10~30分鐘,慢慢咀嚼,切勿一次吞下去。堅持食用,對預防感冒大有裨益。
喝生姜大棗湯。夏天經常在空調房間裡工作的朋友,每日清晨可取大棗10個、生姜5片、紅糖适量,煎湯代茶飲,每日1次,對女性朋友尤其适合。
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