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投籃技巧

知識 更新时间:2024-07-30 22:16:26

  1、用手指将球撐起,手心不要觸,類似于“抓”的動作。另一個手也不能閑着,輕輕地扶好球即可。

  2、手腕與小臂成90度.即使不看也沒關系,自己用心感覺就行。但不能太偏。

  3、大臂與小臂成90度,這個一定得做到,因為這是一個标準。

  4、手肘要高于肩膀(切記) ,頭得仰着,目視球與籃筐。

  5、大臂向身體内夾緊,肘部不要向外支,盡量做标準就行 。

  6、球放置在肩膀和頭上都可以,出手時要活用手腕不要太僵硬,出手後要 保持投籃姿勢一下,不要馬上收回,投球時注意球的曲線,柔一些,不要太僵硬。

  7、投完球後,不要欣賞自己的球,應馬上去接應隊友,保持靈活。

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