1、健康的定義:健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀态。傳統的健康觀是“無病即健康”,現代人的健康觀是“整體健康”,世界衛生組織提出的健康觀是“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會适應良好”。
2、健康的五要素:生活的規律性、良好的心情、适宜的環境、營養的均衡、運動與睡眠。
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