推薦如下:
1、猕猴桃:質地柔軟,口感酸甜,除含有猕猴桃堿、蛋白水解酶、單甯果膠和糖類等有機物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素C、葡萄酸;
2、香蕉:是澱粉質豐富的有益水果,味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,并促進細胞及組織生長,用香蕉也可治療便秘;
3、枇杷:含有各種果糖、葡萄糖以及維生素等,其中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位,枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效,枇杷的鎮咳化痰效果很好,感覺喉嚨不舒服可以剝幾顆新鮮枇杷食用,可以舒緩喉嚨不适。
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